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wiki:ne_waza

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wiki:ne_waza [2022/07/20 17:36] – [Habilités fondamentales] mickaelwiki:ne_waza [2026/10/30 22:49] (current) – [Habilités fondamentales] mickael
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   * [[wiki:Carre|Carré]]   * [[wiki:Carre|Carré]]
   * [[wiki:RouladesNeWaza|Roulades]]   * [[wiki:RouladesNeWaza|Roulades]]
- +  * [[wiki:ReconstructionGarde|Reconstruction de la garde]] 
-----+  * [[wiki:coudegenoux|Position défensive coude/genoux]]. 
 +  * [[wiki:ramper|Exercices pour ramper]]
  
 ===== Les techniques ===== ===== Les techniques =====
  
-** [[wiki:Osaekomi waza|Osaekomi waza]] (Techniques d'immobilisation) **+**[[wiki:Osaekomi waza|Osaekomi waza]] (Techniques d'immobilisation)**
  
   * [[wiki:sorties|Toketa Waza]] (Sorties d'immobilisation)   * [[wiki:sorties|Toketa Waza]] (Sorties d'immobilisation)
  
-** [[wiki:Shime waza|Shime waza]] (Techniques d'étranglement) **+**[[wiki:Shime waza|Shime waza]] (Techniques d'étranglement)**
  
-** [[wiki:Kansetsu waza|Kansetsu waza]] (Techniques de luxation) **+**[[wiki:Kansetsu waza|Kansetsu waza]] (Techniques de luxation)**
  
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 ===== Situations d'étude en Ne waza ===== ===== Situations d'étude en Ne waza =====
  
-** [[wiki:Uke en boule|Uke en boule]] **+**[[wiki:Uke en boule|Uke en boule ou à quatre pattes]]** 
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-** [[wiki:Tori en boule|Tori en boule]] **+**[[wiki:Uke à plat ventre|Uke à plat ventre]]**
  
-** [[wiki:Uke à plat ventre|Uke à plat ventre]] **+**[[wiki:Uke dans la garde de Tori|Uke dans la garde de Tori]]**
  
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