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--- wiki:deplacements [2025/07/28 11:58] – [Tae-sabaki] mickael
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   * Idem mais en ajoutant Tae-sabaki complet, flexion
   * Idem avec un quart de Tae-sabaki avant le Tae-sabai complet
+  * Travail de rotation rapide du buste: bras ballants, pieds fixes, tourner à gauche et à droite le plus rapidement possible (en faisant partir le mouvement des hanches)
   * Déplacement sur un carré : alternance de Mae ou Ushiro-tai-sabaki avec rebond sur le pied d'appui (de façon à être alternativement de face et de dos au centre du carré).
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   * Sur 1m de large, pieds à l'intérieur des 1m : ressaut sur pied gauche pour le sortir des 1m, puis idem avec pied droit (pour aller vers balayage depuis déplacement latéral).
   * Idem, mais départ pied gauche à l'extérieur, et ressaut pour le ramener à l'intérieur des 1m.
+  * Idem sur [[Tsugi-ashi|wiki:Tsugi-ashi]] avant/arrière.
   * Alternance de Tsugi-ashi avant et arrière, en insistant sur l'action de hanche.
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   * ou [[wiki:harai-tsuri-komi-ashi|Harai-tsuri-komi-ashi]] pendant le recul (forme ne nécessitant pas de tsuri-komi)
   * ou, après un [[wiki:Tsugi-ashi|Tsugi-ashi]] vers l'avant-droite, [[wiki:sasae-tsuri-komi-ashi|Sasae-tsuri-komi-ashi]] côté manche.
+== Trois techniques sur recul de Uke ==
+Tori et Uke en garde emboîtée. Uke recule pied droit suite à une action de Tori.
+  * Tori applique [[de-ashi-barai|De-ashi-barai]] dès le décolage du pied de Uke
+  * Tori applique [[harai-tsuri-komi-ashi|Harai-tsuri-komi-ashi]] un peu plus tard
+  * Tori applique [[o-soto-gari|O-soto-gari]] lorsque uke a entièrement reculé son pied droit